【視力回復とメガビタミン健康法】紀國なつみ
みなさん、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
変わらず、コロナに警戒が必要ですが、できること楽しめることを見つけて生きていきましょう。
さて、今回はこの本をご紹介します。
藤川徳美著『メガビタミン健康法』方丈社 ¥1300
この本の著者の藤川先生は、心療内科のお医者さんです。従来の薬にたよる治療ではなく、
分子栄養学といって、その人の足りない栄養素を補うことで改善していく診察をされています。
『うつ消しごはん』方丈社、『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』光文社親書などの本でも知られています。
わたしは、3年くらい前にこの先生の「メガビタミン健康法」を試したことがありましたが、元々それほど調子が悪いわけではないので、いつともなく、心が離れてしまいました。内容は、鉄やビタミン、たんぱく質は「普通のバランスのよい食事」では全く足りないので、症状に合わせてサプリメントでおぎなうといったことが書いてあります。
今回は、視力回復のためにビタミンを多めにとることにしました。ビタミンB、C、E、鉄、などです。本当はもっといろいろ書いてありますが、金銭的に無理ない範囲で試しました。
ビタミンをとるとすぐに、視界がはっきりします。特に効くのがビタミンCです。Cは嫌な気分も消してくれるので、ストレッチや瞑想の前、就寝時にもその日のリセット剤になります。
Cは許容範囲をこえると吸収できすに下痢をします。ですので、お腹がごろごろ鳴り出したら、のむのをストップしています。
Cにはウィルスを不活性化させる作用もありますので、今を生きる私たちにそういう意味でも、大切なビタミンですね。
Amazonなどで、水なしで簡単にのめるタイプのものを購入して、3つくらいポケットに入れています。子どもが大喧嘩をしてイラついたり、ニュースを見て不安を感じたらCをとります。心に不思議な安心がやってきます。嫌なことも、引きずりにくく感じます。
1000㎎のCを7回くらい毎日とっています。心の不調があるかたには、藤川先生の著作おすすめです。ネットで検索していろいろ情報を調べてみるといいですよ! (なつみ)