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こんにちは、なつみです！ 今日は、教室でおすすめしている、 「朝ご飯を食べないとどんなメリットがあるのか？」 についてお伝えしていきますね。   わたしがのヨガの師匠は 「午前中は排泄の時間です。 固形物を食べ […]

こんにちは！なつみです。皆さん、お元気ですか？ 寒いですね～。わたしも去年から「足が冷たくて寝つけない」と感じるようになりました。毎日ではないんですが、疲れている日ほどそうなるんです。 電気毛布や靴下をはいたまま寝てみま […]