姿勢を正して歩く(走る)ことで腰痛を回復させる

私(ヒラリー)は、1/3日フルマラソン(42.195㎞)に挑戦してきました。結果は、4時間41分で完走できました。 ゴールした後は疲労こんぱいで、しばらくは立ち上がることもできないくらいでしたが、実力を出し切りスッキリし […]